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Die Kraft des Wortes
Heute möchte ich Dir ein weiteres, sehr kraftvolles Tool an die Hand geben, das Dir jetzt helfen kann, Dich und Deine Familie zu schützen und zu stärken. Die Kraft des Wortes wird häufig unterschätzt und so ist sie doch kraftvoller, als die meisten von Euch sich vorstellen können. Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu Taten. Achte auf Deine Taten, denn sie werden zu Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden zu Deinem Schicksal. Tibetische Weisheit Im Moment ist Corona in aller Munde. Alle Medien berichten nur noch mantraartig von diesem einen Thema. Alles dreht sich nur noch um…
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Was Dir jetzt in der Corona-Zeit helfen kann, einen klaren Verstand und ein fittes Immunsystem zu bewahren!
Eigentlich sitze ich schon seit Wochen daran, mir Podcast Themen für Euch auszudenken und die Berichte dazu auszuarbeiten. Ich wollte Dir alles mögliche über die systemische Familienaufstellung und ihren einzelnen Bereiche erklären und Dir Tipps geben, wie Du aus persönlichen Lebenskrisen heraus kommst und schwups – ist die Krise da, für alle von uns. Die meisten Menschen empfinden die momentane Situation als große Belastung. Ängste und Sorgen mischen sich unter die Belastung, die man eh schon hat, wenn man mit Kindern ans Haus gefesselt ist. Ein kostbarer Schatz im Garten Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden, meine bisherigen Projekte uns systemischen Themen erst mal zu pausieren und Euch…
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Was sind eigentlich Glaubenssätze?
Glaubenssätze sind entweder selbst erworbene oder übernommene Überzeugungen, die meist bis zum 6. Lebensjahr ausgeprägt werden. Diese werden dann im Laufe eines Lebens nicht mehr groß hinterfragt, denn in der eigenen Wahrnehmung sind sie „wahr“ und wirken dann im späteren Leben über das Unterbewusstsein stark auf unsere Verhaltensweisen und Gefühle. Prägend ist dafür wie im Laufe unseres Baby- und Kleinkindalters mit den Grundbedürfnissen umgegangen wurde. Grundsätzlich kann man in vier Grundbedürfnisse unterscheiden. Bedürfnis nach Bindung Bedürfnis nach Autonomie und Selbstständigkeit Bedürfnis nach Anerkennung Bedürfnis nach Lustbefriedigung Haben wir einschränkende Glaubenssätze wie: „Ich bin nicht okay.“ oder „Ich falle zur Last, wenn ich nicht lieb bin.“ im Laufe unseres Lebens erworben,…
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Start Your Day Positive! Meine 5 Tipps für eine gute Morgenroutine
Mit einer guten Morgenroutine in den Tag zu starten bedeutet vor allem Stress und Belastungen während des Tages vorzubeugen und das eigene Leben bewusst zu gestalten. So schaffst Du es spielend, auf Deine Ziele fokussiert zu bleiben und in diese in die Tat umzusetzen und Deinen Tag positiv ausrichten. Du schenkst Dir dadurch schon am Morgen die nötige Aufmerksamkeit um gut gelaunt und kraftvoll durch den Tag zu kommen. Das bedarf etwas Organisation und Struktur. Man sollte sich vorher folgende Fragen stellen: „Was ist mir in meinem Alltag wichtig? Was möchte ich erreichen? Welche Ziele verfolge ich gerade?“. Anhand dieser Fragen kann man dann priorisieren, wie man sich seinen Morgen…
