Glaubenss\u00e4tze sind entweder selbst erworbene oder \u00fcbernommene \u00dcberzeugungen, die meist bis zum 6. Lebensjahr ausgepr\u00e4gt werden. Diese werden dann im Laufe eines Lebens nicht mehr gro\u00df hinterfragt, denn in der eigenen Wahrnehmung sind sie „wahr“ und wirken dann im sp\u00e4teren Leben \u00fcber das Unterbewusstsein stark auf unsere Verhaltensweisen und Gef\u00fchle. Pr\u00e4gend ist daf\u00fcr wie im Laufe unseres Baby- und Kleinkindalters mit den Grundbed\u00fcrfnissen umgegangen wurde. Grunds\u00e4tzlich kann man in vier Grundbed\u00fcrfnisse unterscheiden.<\/p>\n\n\n\n
Haben wir einschr\u00e4nkende Glaubenss\u00e4tze wie: „Ich bin nicht okay.“ oder „Ich falle zur Last, wenn ich nicht lieb bin.“ im Laufe unseres Lebens erworben, dann f\u00fchrt das eben zu einem schw\u00e4cheren Selbstvertrauen. Wir passen unsere Handlungen, den \u00dcberzeugungen an, sp\u00fcren vielleicht Gef\u00fchle wie Traurigkeit oder Schuld und das wirkt sich nat\u00fcrlich auf unsere Beziehungen und das ganze Leben aus.<\/p>\n\n\n\n
Glaubenss\u00e4tze aufzusp\u00fcren ist gar nicht so einfach. Du brauchst ein hohes Maa\u00df an Selbstreflexion um die Kernglaubenss\u00e4tze, die in Dir wirken zu erkennen. Oft hilft es schon sich selbst beim Sprechen zuzuh\u00f6ren, die eigenen Gedanken zu reflektieren. Es kann auch hilfreich sein, sich mal mit der eigenen Kindheit auseinander zu setzen. Wie haben mich denn meine Eltern erzogen? Was haben sie oft zu mir gesagt? Welche \u00dcberzeugungen haben sie mir mitgegeben? Auch die Arbeit mit dem „inneren Kind“ ist oft hilfreich und heilend.<\/p>\n\n\n\n
Man kann sich einen Glaubenssatz vorstellen wie eine Autobahn im Gehirn. Sie ist toll ausgebaut, bequem und hat irgendwann mal super funktioniert um von A nach B zu kommen. Die \u00dcberzeugung ist eine neuronale Verbindung im Gehirn und irgendwann mal hatte diese \u00dcberzeugung auch mal ihren Sinn. Ich gebe Dir ein Beispiel: Deine Mutter ist h\u00e4ufig gestresst und \u00fcberfordert. Du verh\u00e4ltst Dich als kleines Kind „lieb“ und still, f\u00e4llst ihr nicht noch mehr auf die Nerven und sie freut sich dar\u00fcber, dass Du so sch\u00f6n lieb bist, signalisiert es anhand von l\u00e4cheln oder loben. So kann in Dir die \u00dcberzeugung wachsen, dass Du mehr geliebt wirst, wenn Du nicht zur Last f\u00e4llst. Nun bist Du erwachsen und bemerkst, dass es Dir schwer f\u00e4llt in Deiner Beziehung Deine Bed\u00fcrfnisse zu erkennen. Beim Buchen des Urlaubs \u00fcberl\u00e4sst Du am liebsten die Entscheidungen Deinem Partner oder entwickelst ein Helfer-Syndrom. Irgendwann bemerkst Du aber, dass Du st\u00e4ndig zu kurz kommst, dass Deine Bed\u00fcrfnisse nicht wahrgenommen werden usw. Dann muss ein neuer Glaubenssatz her. Das w\u00e4re dann neben der Autobahn im Gehirn wie ein Trampelpfad, denn Dein System muss ihn erst mal als „wahr“ anerkennen und diese Information muss jetzt in Deinem System ankommen. Jede Zelle braucht diese Information. Der Trampelpfad muss jetzt auch benutzt werden. Das hei\u00dft, dass der neue Glaubenssatz (der da lauten k\u00f6nnte: „Ich darf meine Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllen.“ oder „Ich bin gut genug, genauso, wie ich bin.“) oft genug gedacht werden muss. Der Gedanke ist immer die erste Ebene um neue Impulse in eurem Leben zu etablieren. Die zweite Ebene ist das gesprochene Wort und als dritte Ebene steht dann die Handlung. Dazu gibts tolle M\u00f6glichkeiten mit Glaubenss\u00e4tzen zu arbeiten. Zum Beispiel die Klopfakupressur, systematische Aufstellungen oder das Arbeiten mit Affirmationen (l\u00f6sende, positive Glaubenss\u00e4tze). Besonders in schweren Zeiten ist die Arbeit mit Glaubenss\u00e4tzen und dem inneren Kind heilsam. Sie sto\u00dfen Ver\u00e4nderungen an, die im inneren beginnen und dann durch die Handlungen nach aussen materialisiert wird. Es hilft Dir aus der Opferrolle raus zu kommen, rein in den Sch\u00f6pfermodus. Du lernst dadurch wie Du Dein Leben gestalten kannst, Du kannst Dein Potenzial voll entfalten, wenn Du Dich von den einschr\u00e4nkenden Glaubenss\u00e4tzen l\u00f6st und frei wirst.<\/p>\n\n\n\n
Alles Liebe, Deine Anne<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Glaubenss\u00e4tze sind entweder selbst erworbene oder \u00fcbernommene \u00dcberzeugungen, die meist bis zum 6. Lebensjahr ausgepr\u00e4gt werden. Diese werden dann im Laufe eines Lebens nicht mehr gro\u00df hinterfragt, denn in der eigenen Wahrnehmung sind sie „wahr“ und wirken dann im sp\u00e4teren Leben \u00fcber das Unterbewusstsein stark auf unsere Verhaltensweisen und Gef\u00fchle. Pr\u00e4gend ist daf\u00fcr wie im Laufe unseres Baby- und Kleinkindalters mit den Grundbed\u00fcrfnissen umgegangen wurde. Grunds\u00e4tzlich kann man in vier Grundbed\u00fcrfnisse unterscheiden. Bed\u00fcrfnis nach Bindung Bed\u00fcrfnis nach Autonomie und Selbstst\u00e4ndigkeit Bed\u00fcrfnis nach Anerkennung Bed\u00fcrfnis nach Lustbefriedigung Haben wir einschr\u00e4nkende Glaubenss\u00e4tze wie: „Ich bin nicht okay.“ oder „Ich falle zur Last, wenn ich nicht lieb bin.“ im Laufe unseres Lebens erworben, dann f\u00fchrt das eben zu einem schw\u00e4cheren Selbstvertrauen. Wir passen unsere Handlungen, den \u00dcberzeugungen an, sp\u00fcren vielleicht Gef\u00fchle wie Traurigkeit oder Schuld und das wirkt sich nat\u00fcrlich auf unsere Beziehungen und das ganze Leben aus. Glaubenss\u00e4tze aufzusp\u00fcren ist gar nicht so einfach. Du brauchst ein hohes Maa\u00df an Selbstreflexion um die Kernglaubenss\u00e4tze, die in Dir wirken zu erkennen. Oft hilft es schon sich selbst beim Sprechen zuzuh\u00f6ren, die eigenen Gedanken zu reflektieren. Es kann auch hilfreich sein, sich mal mit der eigenen Kindheit auseinander zu setzen. Wie haben mich denn meine Eltern erzogen? Was haben sie oft zu mir gesagt? Welche \u00dcberzeugungen haben sie mir mitgegeben? Auch die Arbeit mit dem „inneren Kind“ ist oft hilfreich und heilend. Man kann sich einen Glaubenssatz vorstellen wie eine Autobahn im Gehirn. Sie ist toll ausgebaut, bequem und hat irgendwann mal super funktioniert um von A nach B zu kommen. Die \u00dcberzeugung ist eine neuronale Verbindung im Gehirn und irgendwann mal hatte diese \u00dcberzeugung auch mal ihren Sinn. Ich gebe Dir ein Beispiel: Deine Mutter ist h\u00e4ufig gestresst und \u00fcberfordert. Du verh\u00e4ltst Dich als kleines Kind „lieb“ und still, f\u00e4llst ihr nicht noch mehr auf die Nerven und sie freut sich dar\u00fcber, dass Du so sch\u00f6n lieb bist, signalisiert es anhand von l\u00e4cheln oder loben. So kann in Dir die \u00dcberzeugung wachsen, dass Du mehr geliebt wirst, wenn Du nicht zur Last f\u00e4llst. Nun bist Du erwachsen und bemerkst, dass es Dir schwer f\u00e4llt in Deiner Beziehung Deine Bed\u00fcrfnisse zu erkennen. Beim Buchen des Urlaubs \u00fcberl\u00e4sst Du am liebsten die Entscheidungen Deinem Partner oder entwickelst ein Helfer-Syndrom. Irgendwann bemerkst Du aber, dass Du st\u00e4ndig zu kurz kommst, dass Deine Bed\u00fcrfnisse nicht wahrgenommen werden usw. Dann muss ein neuer Glaubenssatz her. Das w\u00e4re dann neben der Autobahn im Gehirn wie ein Trampelpfad, denn Dein System muss ihn erst mal als „wahr“ anerkennen und diese Information muss jetzt in Deinem System ankommen. Jede Zelle braucht diese Information. Der Trampelpfad muss jetzt auch benutzt werden. Das hei\u00dft, dass der neue Glaubenssatz (der da lauten k\u00f6nnte: „Ich darf meine Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllen.“ oder „Ich bin gut genug, genauso, wie ich bin.“) oft genug gedacht werden muss. Der Gedanke ist immer die erste Ebene um neue Impulse in eurem Leben zu etablieren. Die zweite Ebene ist das gesprochene Wort und als dritte Ebene steht dann die Handlung. Dazu gibts tolle M\u00f6glichkeiten mit Glaubenss\u00e4tzen zu arbeiten. Zum Beispiel die Klopfakupressur, systematische Aufstellungen oder das Arbeiten mit Affirmationen (l\u00f6sende, positive Glaubenss\u00e4tze). Besonders in schweren Zeiten ist die Arbeit mit Glaubenss\u00e4tzen und dem inneren Kind heilsam. Sie sto\u00dfen Ver\u00e4nderungen an, die im inneren beginnen und dann durch die Handlungen nach aussen materialisiert wird. Es hilft Dir aus der Opferrolle raus zu kommen, rein in den Sch\u00f6pfermodus. Du lernst dadurch wie Du Dein Leben gestalten kannst, Du kannst Dein Potenzial voll entfalten, wenn Du Dich von den einschr\u00e4nkenden Glaubenss\u00e4tzen l\u00f6st und frei wirst. Alles Liebe, Deine Anne<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,26,20],"tags":[54,56,55],"yoast_head":"\n